当前速看:晚餐不吃真的能减肥吗_晚餐不吃能减肥吗 晚餐不吃可不可以减肥

来源:互联网    2023-04-12 17:48:15


(资料图)

1、不吃晚饭可以减少1/3能量来获得减肥的认知是错误的。

2、在一日三餐的每个阶段,人体的消化液都会按时分泌。

3、第二天晚餐和早餐间隔12小时。

4、如果身体缺乏能量,就会调动体内的脂肪分解产生酮体,使大脑感到混乱。

5、而如果不吃晚饭,就会太渴望食物。

6、第二天暴饮暴食不利于减肥。

7、所以不建议用任何不能长期坚持的饮食来减肥。

8、我们应该平衡饮食,适当限制能量。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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