怎样缓解心悸的症状_怎样缓解心悸_天天新消息

来源:互联网    2023-02-28 20:05:40


【资料图】

1、心悸主要是气血两虚,精神失常引起的,要补气血,养心安神。

2、需要注意心情的维护,保持心情的舒适和居住环境的安静,不要太吵,需要注意休息。

3、不要抽烟、喝酒、做剧烈运动等。

4、生活需要规律,注意防寒保暖,避免过度劳累。

5、但是要注意适当的运动,比如太极拳,慢跑。

6、需要有健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,膳食中需要少盐少脂。

7、食物要清淡易消化,避免辛辣油腻,睡前用热水泡脚,喝热牛奶,到户外呼吸新鲜空气。

8、如果严重的话,建议用中医的针灸,可以刺激和疏通人体的经络和经脉,同时用中药调心安神。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签: 新鲜蔬菜 但是要注意 气血两虚 精神失常

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